MUSICASANA -YOGA PER MUSICISTI

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È un corso di yoga, rivolto a musicisti a partire dai 13 anni, che si articola in diverse tipologie di attività. Durante le lezioni, infatti, si praticheranno posture accuratamente scelte in base alla tipologia di strumento suonato dagli studenti che si iscriveranno al corso, in modo da privilegiare l’allenamento di quei muscoli maggiormente coinvolti nella pratica sul proprio strumento, sviluppandone la forza, la resistenza e l’elasticità. In particolare durante le lezioni si darà alla colonna vertebrale la possibilità di sperimentare ogni movimento che le è consono: la flessione, l’estensione, le flessioni laterali e la torsione per favorirne l’ossigenazione e la salute dei suoi tessuti oltre che il suo allineamento. La pratica delle posture favorisce inoltre lo sviluppo della propriocezione, vale a dire la consapevolezza della posizione del proprio corpo nello spazio: in questo modo gli studenti potranno accostarsi allo studio dello strumento con una sensibilità corporea più fine che li aiuterà ad evitare cattive abitudini posturali. Verrà inoltre proposto un lavoro sulla consapevolezza respiratoria per poi arrivare ad esercizi di concentrazione che usano come supporto il respiro finemente regolato. Spesso le lezioni si concluderanno con un momento di rilassamento o meditazione.
La durata standard è di due ore ad incontro.

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Vista l'emergenza covid, il corso verrà avviato online in una formula di assaggio della durata un'ora a lezione fino a maggio 2021, con la possibilità di iscriversi ad un seminario estivo in presenza in date da decidersi.